不安や憂鬱に襲われていても 「ああ、このままでいいんだ」 「うん、このままでいいよね」 そのように自分に伝えてやることだ 焦っているのは思考だけであって 実際に …

死を常に意識すること そうすれば生がより濃いものとなる やりたくないことなど「やらなくなる」し くだらないことを「くだらない」と 正しく理解できる 日々が瞬間が …

何かに触れたときの感触がある あなたは触れた対象に意識を向ける だがなぜ”感触”というものがあるのか そこに疑問を向けてみようか 呼吸や …