機嫌がよいときは 家族やペットに対して おおらかな気持ちになるだろう 「私たちはみんなで一緒に生きてるんだ」と いろんな立場や種類や違いを超えて 相手を深い慈し …

いかにして 「追い詰められた生き方」から 「自ら楽しんでいく生き方」に変えるか やってることは同じでありながら 後者は充実して抱える苦しみもなく なにより人生の …

まだとても小さかったころ、命を失う危険に遭遇していたときに親や誰かにひょいっと救い上げられた記憶があるかもしれない。 当然ながら、だからこそあなたはいまここにい …

生きてる限り苦悩がある それは言いかえてみれば 創造と苦は同じ1枚のコインの表裏だということだ だからといって 新しいなにかをすることを恐れたり 億劫になったり …

通勤途中で歩いてるとき イヤホンを外して “すべて”があなたと共にあることを 深く感じてみよう 朝の光に照らされた高い建物や 地面と足が …

自分はこうありたい こうでなければならない そういった主張を持っていないほど その人は”自分らしく”生きている たとえばその人は このコ …

幸せなことをしてるつもりなのに なんだか幸せとはかけ離れているような そんな気がしていないかな それはあなたが 幸せがなんであるのかを わかっていないからだ つ …

新鮮な野菜や果物をよく食べること 睡眠の環境を整えて 深く眠れるようにすること 日々やり残しがないように ちゃんと管理して 心配事を減らしながら人生を楽しむこと …

ひとりで静かに過ごす時間は とても大事でね あなたが育児や仕事に追われていても 少しでいいから その時間を確保できるようにしよう ただしそれは単に だらだらする …

世間にわりと広く知られている著名人で それなりに稼ぎもあって 裕福な暮らしをしているはずなのに なんだか困窮している庶民と同じように ガツガツしている姿をみせて …