日々の出来事に悩んだり誰かの態度や言動に囚われたりそうしたときはあなたの中の灯火が消えてる証拠だ 心の中にランタンがあると思えばいい 「長く悩んでいたけども目の …

たとえば右手を動かしてみるなぜそれが動いたと知っているのかね？あなたは動いたことを後で確認してから自分で動かしたつもりでいるのだよ つまり体の動作と思考は連動し …

今日１日の予定を考えただけで 追い詰められた気分に なっていないかね？ そんな様子で事に挑んでいたら ただただ忙殺されるだけで 人生は苦に耐えるだけの作業でしか …

禅のシンボルマークは筆で一筆書きしたような円環だこれは宇宙の真理を表している つまりすべては同じところを巡っているだけなのだよ 例えば海が蒸発して雲になる雲が雨 …

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誰かに呼び掛けられたときをイメージしてみよう学校の先生でも会社の上司でもいい 「おい」と呼び掛けられたらあなたは「はい」と応答する 「おい」ときたら「はい」だ …

また悩ましい顔をしているね今度は何を創り出しているのだろう？ すべてあなたの在り方の問題なのだ他者をどうにか解決してやろうとか自分の性格を改善しようとかそういう …

いまお金がなくて いま恋人がいなくて いま療養中で 心に穴が空いたような毎日を 送っているとき あなたはそれを埋めるものを求める その鍵があれば満たされる 自由 …

何かしなきゃ、どうにかしなきゃと思っているその様子その状態から目を離してごらん 状況はあなたが作り出しているのだ 少し退いたときにすべてがよく見えるようになるそ …

他者と会話をしているとき 心を澄ませて相手を観察してみなさい 相手の言動ではなく 相手そのものに注意を向けてごらん するとあなたは出来事を超越する 出来事が起き …