いまあなたが見えている現実は100パーセントなのかといえば、そうだ。それ以下でも以上でもない。だがそれはどういうことだろう。 ところで最近は自動運転車（運転手な …

嫌なことがあったり 不安な気持ちになったりして ドンヨリしたりクヨクヨしたり そんな沈んだ気分を 一気に解消する方法がある 自分の性格を直そうとか 立て直そうと …

人を幸せにしてあげれば自分も幸せになるという教えは古今東西にある。それは本当だ。だが偏向した個人主義的な生き方を余儀なくされる現代において、その教えの真意がよく …

いまあなたが部屋のなかにいるとして そのなかで動き回ってみる ソファで読書をしても 鏡の前に立って服を着替えても その部屋の容積は変わらない もちろん最初からあ …

広い意味での精神的な苦悩（人間関係や恋愛の苦悩、将来の不安、コンプレックスや悪癖の断絶など）を、何かでごまかすのではなく根源的に克服するには、たったひとつの方法 …

毎朝洗面台に立ったときや、お風呂のなかでふと気づいたりする。「またこの風景か。昨日も同じことを考えていた。あれからまた1日が過ぎてしまったのか」 この避けること …

あなたは「自分」ではない、と仏教やスピリチュアルでは伝えられる。「自分」とは日頃当たり前のように意識している自分のことだ。 確かに名前も性別も国籍も育った環境に …

物事への同一化によって「自分」は現れる この原理を理解しておくと 現実を良いもの変えていけたり また悪い状態を切り離すことができる 全文をお読みいただくにはご入 …

あとになってみて どうしてあんなことをしてしまったのだろう という経験があるだろう 生き方のコツとして 非常事態のマニュアルを作っておくといい これは世渡りのた …

毎晩ベッドで眠りに入るまえに 今日は何人の声を聞いただろうかと 思い出してみる 家族や知人たち 街の人々 記憶へ意識を照らしてみれば たくさんの声を聞いていたこ …