今回の瞑想法はとても強力なものだ とにかくハッピーを作り出す 自分自身を存在させる この２つを複合させることで 互いの欠点を補うことができる 瞑想に欠点などあり …

いつも伝えている通り私たちは本来ひとつのものだゆえに世界にいるどんな人もあなたであると言える だがあなたは言う「私とあの人は全然違いますよ」 あの人は金持ちで才 …

あなたは「ここにないもの」ばかりを いつも思い浮かべている 食器を洗っていても シャワーを浴びていても 別のことを考えている 「考え事」とは一体なんだろう？ 当 …

また誰かのことを考えているねあなたが誰かのことを考えるたびにここではそのことが書かれるしそしてまた誰かがあなたを思い煩わせることをするだろう 現実とは実にシンプ …

異性や同性、年齢を問わず誰かと関わる度にあなたの脳内はいつもパニックだ目の前に相手がいるときだけでなくそこに誰もいなくとも思考のボタンを押し続ける 「あの人は自 …

責任感の中で生きていないかね？会社の上司でも親族でもいい誰かに用事を頼まれて仕方ないなと思いながらもネガティブを溜め込んでいるならあなたは流れの中にいない 流れ …

物事がうまく行っていないならそれは思考がフル活動しているからだ ひたすら頭で考えて何かをやろうとか問題をどう解決しようだとか それは小さなコップの水だけで広大な …

あなたの生きている世界は主体と客体の組み合わせだそれだけで成り立っている 自分と花自分と音自分と他者自分と出来事 だが「自分」を突き詰めればその体も精神も客体と …

あなたが苦悩から解放されるには文字通り、自由になることだ 自由になるというのはいまその場所からどこか遠くを目指すものではない境地に上り詰めるものでもない いまそ …

誰かと話しているとき その光景はいま起きているのではない遥か昔に起こったものを「いま」見ているのだよ この理解を深めることだ あらゆる苦悩は葬り去られるだけでな …