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誰かに呼び掛けられたときをイメージしてみよう学校の先生でも会社の上司でもいい 「おい」と呼び掛けられたらあなたは「はい」と応答する 「おい」ときたら「はい」だ …

また悩ましい顔をしているね今度は何を創り出しているのだろう？ すべてあなたの在り方の問題なのだ他者をどうにか解決してやろうとか自分の性格を改善しようとかそういう …

いまお金がなくて いま恋人がいなくて いま療養中で 心に穴が空いたような毎日を 送っているとき あなたはそれを埋めるものを求める その鍵があれば満たされる 自由 …

何かしなきゃ、どうにかしなきゃと思っているその様子その状態から目を離してごらん 状況はあなたが作り出しているのだ 少し退いたときにすべてがよく見えるようになるそ …

他者と会話をしているとき 心を澄ませて相手を観察してみなさい 相手の言動ではなく 相手そのものに注意を向けてごらん するとあなたは出来事を超越する 出来事が起き …

あなたの世界では誰もが人目を気にして生きているなぜならあなたがそうだからだ 会社でも散歩中でも買い物してる店の中でも こう思われているのじゃないか？何か言われる …

時折、自分自身を見失っていないかチェックすることだ 恋愛やお金、仕事や趣味いまあなたが手を着けていること目指していることがあるならそれに振り回されていないか？そ …

午前の街を歩く多くの人とすれ違う みんなどんな毎日を楽しんでいるのだろう？ 早起きの日々を楽しんだり真夜中の静寂に包まれたり 彼はこんな楽しみかた彼女はあんな楽 …

あなたは今年の抱負なるものを決めたかな 「よし今年は○○を達成するぞ」「今年こそはイイ女になるぞ」 結構なことだ ところでもう2月だね抱負が重い十字架となり人生 …