あなたはたくさんのものを抱えているこれまで培ってきた能力や蓄えてきた知識思い出なんかもそうだ多くの「宝物」を持っているね だがおかげでいつも重量過多だするりと身 …

日々の出来事に悩んだり誰かの態度や言動に囚われたりそうしたときはあなたの中の灯火が消えてる証拠だ 心の中にランタンがあると思えばいい 「長く悩んでいたけども目の …

たとえば右手を動かしてみるなぜそれが動いたと知っているのかね？あなたは動いたことを後で確認してから自分で動かしたつもりでいるのだよ つまり体の動作と思考は連動し …

禅のシンボルマークは筆で一筆書きしたような円環だこれは宇宙の真理を表している つまりすべては同じところを巡っているだけなのだよ 例えば海が蒸発して雲になる雲が雨 …

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何かしなきゃ、どうにかしなきゃと思っているその様子その状態から目を離してごらん 状況はあなたが作り出しているのだ 少し退いたときにすべてがよく見えるようになるそ …

他者と会話をしているとき 心を澄ませて相手を観察してみなさい 相手の言動ではなく 相手そのものに注意を向けてごらん するとあなたは出来事を超越する 出来事が起き …

午前の街を歩く多くの人とすれ違う みんなどんな毎日を楽しんでいるのだろう？ 早起きの日々を楽しんだり真夜中の静寂に包まれたり 彼はこんな楽しみかた彼女はあんな楽 …

あなたは今年の抱負なるものを決めたかな 「よし今年は○○を達成するぞ」「今年こそはイイ女になるぞ」 結構なことだ ところでもう2月だね抱負が重い十字架となり人生 …

あなたの世界に沢山の人がいるそれぞれが自分を演出しているね それを認めてあげなさいそれがあなたの役目だ それぞれに印象がある「彼はこういう人だ」「彼女はこんな感 …