芝居の世界から抜け出そう

たとえば右手を動かしてみる
なぜそれが動いたと知っているのかね?
あなたは動いたことを後で確認してから
自分で動かしたつもりでいるのだよ

つまり体の動作と
思考は連動しておらず
あくまであなたは
そのフリをしているに過ぎない

ゆっくりと体を動作させてみる
そして各部の動きに対し
ただ実況をしているだけだと
気付いてみることだ

これは感情もそう

怒りや悲しみが起きている時
感情に掴まれないように注意して
自分の中を覗き込んでごらん

すると心にやってきたものに対して
自分がそのつもりになっていることに
気付くことができる

つまり考えていることを「考えて」いる

動物や赤ん坊に声をかける時
それは本当に
愛おしさから出ているものかね?

こうした思考の演技に気付くと
あなたは自分が感情のない、
冷酷な人間じゃないかと思うかもしれない

だがいいかい

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