あなたが反応を断ち切るには内的な転換が必要だ 人の列に並ぶとき顧客を前にしているとき 緊張が走ってどうにも落ち着かないならすでに心は食われているということだ 外 …

外を歩いているとき 仕事中でも買い物中でも 世界の中心と自分自身を合わせていく 調律するように 徐々に重ねていく 自分を中心として 世界が広がっているような感じ …

今日１日の予定を考えただけで 追い詰められた気分に なっていないかね？ そんな様子で事に挑んでいたら ただただ忙殺されるだけで 人生は苦に耐えるだけの作業でしか …

恋愛に金儲け、趣味やグルメどんな要因であれあなたが幸福を感じているならその本質とは触れ合っているということにある いわば幸福との結合、それが触れ合いとなる つま …

あなたが人生から解放されたいならば常に「いまだけがある」ということを理解しなくてはならない 「いま」に過去と未来が含まれている だから過去というのはいま思い出し …

禅には公案というものがあってね 「あれ？」という瞬間に扉が開くこと、 つまり光明への道を示してくれる 例えばあなたが右腕を 事故で落としたとしよう 大掛かりな手 …

これはあなたの人生を一変させるものだ 日常生活においても非常に効果的で 即効性がある技法となる イラストや漫画などで人物の目が キラキラと輝いているような描写を …

この瞑想法は五感を単一の感覚として用いることで 現実とは幻想であることを知り 己の本性に限りなく近付くことができる これは以前に記した「音を観る瞑想」と 「己の …

見えている 触れている それら体験のすべては 体の外で起きているのではなく 内側で感じているものだ あなたがどこへ行こうと なにをしようとも すべて「心の中での …

悟りの道では自我や執着など あらゆる”持ち物”を捨てろと言われる 悟りを求める気持ちですら 手放せと言う 当然、誰もが「捨てよう」と試み …