── 怒りや憎しみを抱えていて苦しいが「手放す」というのがいまひとつわからない。手放そうとするとその抵抗感に余計に苦しくなる。 ── そんな相談が重なっているの …

相手に対して 寛大な心のつもりでいるのに なんだか息苦しくなる でもあなたはこう思う 息苦しくなるのは 「まだ私のなかに偽りがあるからだ」とね つまり心の抵抗感 …

前回の手記で宇宙人の話が出てきたね その箇所を引いておこう ── たとえば宇宙人が目の前にやってきたとき あなたはその宇宙人の価値観や考え方を どうやって理解す …

取り巻く状況が どんなに浮き沈みしようとも 流れに任せていられるならば あなたは自分のやりたいことをやれるだろう 読み飛ばしてはだめだよ とても大事なことだから …

生きてることが不安になって すべてから置き去りにされているような そんな辛い気持ちにあるとき たとえば暖かい毛布にくるまって 眠る子どもや動物をみると もしかす …

己の不幸を この環境のせいだとか あの人のせいだとか そうして 己以外のなにかのせいだとするほど 人生は苦しいことになる なぜなら それらの「せい」にしたところ …

苦悩から抜け出せないのは 全文をお読みいただくにはご入会後にログインしてください。数千本の記事を自由にご覧いただけます。→ Log In. またご入会や入会の詳 …

不安で胸が苦しくても ほんのちょっとしたことで がらりと気分は変わったりする たとえば友達の家に遊びに行って 冷蔵庫を開けてみれば 買い置きしてるスイーツを発見 …

今日もいろいろあったね 人間関係や生活のこと また悩みの種が増えたかもしれない 家に帰ってきても そのことが頭から離れなければ 食事もお風呂も楽しめないし リラ …

やらなければならないのに 意欲が出ないときがあるね 仕事、家事、約束事、 他のことなら気が向くのに それに向き合うと その途端に消耗してしまう そんなときは 無 …