なにもいらないし、なにもこわくない
どんなことも小さな対象に閉じ込められるのではなく「全体として動いていている」という実感を持つことだ。ただそれだけであなたは守られ、どんどん幸せになれる。
街で歩いていたり買い物などをしているならば、そこで感じ取れるすべての人々の動き、空を見上げれば、その先には様々な天体が自分と同時に動いているなど、そういった全体的な連動、その実感を持つということだね。
あなたは大きな流れのひとつの部分であり、それは紛れもない事実である。そのことを忘れずに生きてれば、常に安堵に包まれるようになる。というより、もともとそうだったことを思い出せるようになる。そして物事はスムーズに流れていくようになる。
だから心が不安だったり焦っていたり、モヤモヤしているときには必ず全体に意識を合わせることを心がけよう。自己意識が狭い物事にフォーカスされている状態から、ラジオのチューニングを合わせるように全体へとつなげることだ。
自分なりの方法を持つ
そのためには、自分なりの体系（コツ）を持つといい。
たとえば、
Notes あなたの世界, タオ, 不幸をやめる, 充実感, 幸せになる, 幸福, 愛, 感謝, 楽しむ, 無為自然, 生き方, 生命, 自己想起, 自由, 豊かさ
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