オシャレや遊びを楽しむこともそうだし仕事もそうだ 誰かに見てもらおうとか評価のためにやるのではなく自分のためにやりなさい もっといえばあなたの気分を変えるために …

釈迦の教えに正念というものがある 私は在る、自己想起、光明、 それらと同じものだ たとえばテーブルのコップを見るとき あなたの注意は コップに向けられる つまり …

人生を可能にするのは信じることにある 信じるというのは常に思考し疑う「自分」を落とし“日頃の自分ではないもの”を信頼するということだ そ …

あなたはどんな劣等感を抱えている？容姿、出自に関するもの、健康問題などいろいろあると思うがそれに伴うネガティブな感情はいつも無意識にやってくる 何らかの物事が引 …

あなたはどんな小さな瞬間であっても 「自分を受け入れてほしい」 そう願っている 自分をちゃんと見てほしい ここでこうやって 頑張って生きていることを 知っておい …

幼き頃から他人の気持ちは自分に置き換えて考えなさい、そう教えられてきた そうやって他者の気持ちを”知り”、世間の一員となってきた だが一 …

ビジネスや求職活動、習い事何かを始めるとき色々と懸念することが出てくる歯医者ひとつ通うのにもあなたは唸っているかもしれないね 「よしやってみよう」最初はフィーリ …

人と接するとき または見知らぬ人とすれ違うとき 「どこに視線を向ければ良いのか」 これはまさにマインドの機能不全性 表している あなたは思考を頼りに生きているが …

直観という言葉がある言葉としては「直感」と似ているが今回は違うものと定義しておこう 直感はどこか当てずっぽう的なニュアンスがある だが直観は第六感的なものだつま …

今回は「触覚」だ。ボディを構成する５つのエレメントのうち、快適さを司っているものだ。唯一の物理的な感覚であり（食感などもこちらに含まれる）、外の影響をダイレクト …