「それなりに安定していますが、新しい体験をしたり、どんどん違った人生にしていこうと思うことはあっても、結局何をしていいのかわからない」という相談をよくもらう。だ …

ルーチンやタスクをこなすのは 合理的であるほどいい 洗濯や掃除なんかがそうだね 私もアプリをつかって 日々の用事や 覚えておかなければならない予定を 自動化して …

たとえば一枚の写真があるとして そこには海と砂浜だけが写っている 明るくのどかな光景だね さてあなたに尋ねたいのだけども これは何の写真だろう？ 「え？　いや、 …

お店や会社を運営している人たちと よく話を交わすのだけども たとえば同じ業種なのに コロナ以降に売上げが減った人と そうでない人がいる もちろんコロナという免罪 …

誰かと会話をしているとき 自分がどのように言葉を話しているのかを 静かに観察してみよう 言葉になる”直前”に まず相手に「伝えたいこと」 …

悪いことが続いて 最初は大変だ不安だと じたばたしていたけども ところが落ちるとこまで落ちたとき モヤモヤしたものが吹っ切れて 心が軽くなったという経験があるか …

強い光に照らされると 濃い影ができるように はじめは素晴らしく思えていても 求めすぎると災いが伸びてくる やがては その影に取り囲まれてしまう 実際そうだね 解 …

あなたが二頭の飼い犬を指差して 「こっちの子は賢い」 「でもこっちの子はおバカさん」 私にそう教えてくれるとき ある見落としをしていることになる 犬が賢いという …

なんだか人生が辛いなと感じたなら その重さを和らげる何かを探すのではなく いま自分がどのように生きているのかを 深く観察してみよう 主に私たちは ・やりたいこと …

人は生きることの意味に追われて いつも苦しんでいる だが生きる意味を見失えば それはそれで虚しくなる 誰もがこの2つの狭間に 閉じ込められているわけだが このど …