たとえば右手を動かしてみるなぜそれが動いたと知っているのかね？あなたは動いたことを後で確認してから自分で動かしたつもりでいるのだよ つまり体の動作と思考は連動し …

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あなたがとても豊かで満ちあふれた人生を歩みたいならばどのような行為をしていてもそこから言葉を捨ててみることだ 歩いているとき座っているとき食べているとき あなた …

日々色々なことがあるだろう良いことも悪いことも楽しいことも嫌なことも そういう「〜こと」に共通している点があるそれはすべては過ぎ去っていくということだ 家の前で …

この瞑想法は五感を単一の感覚として用いることで 現実とは幻想であることを知り 己の本性に限りなく近付くことができる これは以前に記した「音を観る瞑想」と 「己の …

あなたが人生で体験することそのすべては内側のドラマだ つまり準備が出来たらそれははじまりそしてあなたの中で消化されればそれは終わる ポジティブに見えることもネガ …

よく世界は鏡だとか内側が外側だとか様々な表現がされる それは一体どういうことかといえばあなたの日頃の見解は全部逆だということなのだよ あなたは五感を通じて世界の …

あなたは「ここにないもの」ばかりを いつも思い浮かべている 食器を洗っていても シャワーを浴びていても 別のことを考えている 「考え事」とは一体なんだろう？ 当 …

取り返しの付かない現実 どうしようもない苦悩 何か行動を起こす気力もない 明日を祈るしかない それじゃダメだよ 不安がより不安な現実を生みだし そして世界は暗雲 …

仕事中や歩行中などでも 即座に使える手軽な瞑想法となる 「時間の中に入る」と言って そこに入りなさい 途端に次元が変わる 過ぎていくものに流されなくなり 常に現 …