ここにあるものを数える瞑想

あなたは「ここにないもの」ばかりを
いつも思い浮かべている

食器を洗っていても
シャワーを浴びていても
別のことを考えている

「考え事」とは一体なんだろう?

当たり前になりすぎて
その異常性が見落とされているが
それは不幸の神を崇めているようなもの

人生が苦しくて重いのは
あなたが頭で生きているからだ

今回はそれを落としていこう
この瞑想はとてもヒーリングなものだ
揺るぎない生命感に満たされ
あらゆる恐れや不安を払拭してくれる

ゆえにどんなことも
積極的に挑戦できるようになるから
人生は非常に明るく好転していくだろう

 

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