人間とは「人間関係」のことゆえに 関係の状態によって 人生の幸福感が決まるといえる そこで今回は普通に生きているだけなのに どうして不幸になるのか そしてその構 …

仕事でも家事でも なんでもサクサクと処理できて そして何が起きても 不思議とネガティブな気持ちにならない そんな「冴えてる日」というのは 精神よりもまず 全文を …

ある西洋人の学者が未開民族の地を訪れた そこで暮らす彼らは 想像を絶するほど貧しく そしてまったく無知だった だがそれがこの世のすべてだと 信じている彼らの健気 …

幸せになる第一の方法は 「自分を愛すること」だが それは他人や物事から 自衛することではない 自分と友達になるということだ つまりあなたのなかで 2つの存在がい …

望んでいたことが叶ったり 新しい髪型が似合っていたり 知らない人に親切にされたり よいことがあって気分が舞い踊る その軽やかな気持ちをどうしようかと あなたはい …

毎日を充実させる秘訣があってね これは他者や物事に振り回されない 幸せであるための方法でもある まずは「毎日が充実しない場合」の 典型的なパターンを書いておくよ …

人生を満喫しているだろうか？ 有意義な人生とは何かといえば それはどんなときであれ 全文をお読みいただくにはご入会後にログインしてください。数千本の記事を自由に …

毎日の暮らしのなかで どんな瞬間にも 「気づき」のチャンスが満ちている 昔つけていたノートから ひとつ引いてみるよ 全文をお読みいただくにはご入会後にログインし …

前回の手記の理解を 別のアプローチからさらに深めてみよう すべてはあなたのなかに存在している という話だったね 己の意識のなかに自分の体がある つまり己は体のな …

あなたは日頃 自分の体のなかにいると思っている だが目線を下ろして 腕や胴体や足を “外から”眺めていることに 気づいてみよう じっとそ …