呼吸を通じて平和と幸福をつかむ

大いなる流れ、
すなわち宇宙的なエネルギーは
いたるところに現れている

私たちの体なら「呼吸」もその現れにある

だから呼吸を”通じる”ことで
現実的な理由や根拠を一切必要とせず
大きな安心感とひとつになることができるんだ

またこの巨大な潮流は
あなたにいま姿形としてみえている
すべての存在や物事をその背後で司っているゆえ

つまり呼吸を通じることで
体の病や心の健康だけでなく
人間関係の不和や抱えている問題も
自然に軽減または解消していくようになる

たとえばいま呼吸を止めてみよう
すると思考も静かになるだろう

息を止めた瞬間にぐわっと
視界が臨場感を増したように
感じるかもしれない

「理由もないのに安らいだ気分に包まれた」
と感じるかもしれない

それはあなたが「いま」に触れたわけで
生命エネルギーとひとつにあるからだ

その鎮まった心と存在感の増した美しい世界を
いつも生きられているようになるとき
あなたは平和と幸福をつかんだことになる

心と体

さて間違えてならないのは
呼吸をやめたからではなく思考が止んだからこそ
あなたはいまを実感したということにある

ここに「2つのポイント」がみえてくる