人を幸せにしてあげれば自分も幸せになるという教えは古今東西にある。それは本当だ。だが偏向した個人主義的な生き方を余儀なくされる現代において、その教えの真意がよく …

広い意味での精神的な苦悩（人間関係や恋愛の苦悩、将来の不安、コンプレックスや悪癖の断絶など）を、何かでごまかすのではなく根源的に克服するには、たったひとつの方法 …

毎朝洗面台に立ったときや、お風呂のなかでふと気づいたりする。「またこの風景か。昨日も同じことを考えていた。あれからまた1日が過ぎてしまったのか」 この避けること …

あなたは「自分」ではない、と仏教やスピリチュアルでは伝えられる。「自分」とは日頃当たり前のように意識している自分のことだ。 確かに名前も性別も国籍も育った環境に …

物事への同一化によって「自分」は現れる この原理を理解しておくと 現実を良いもの変えていけたり また悪い状態を切り離すことができる 全文をお読みいただくにはご入 …

あとになってみて どうしてあんなことをしてしまったのだろう という経験があるだろう 生き方のコツとして 非常事態のマニュアルを作っておくといい これは世渡りのた …

たくさんお散歩につれていってね たくさんなでなでしてね その小さな命を失ったときはじめて この宇宙がなにを あなたに伝えていたのかを知る 日々の暮らしとは すべ …

ここしばらく同じ傾向の質問や疑問がメールで届いているので、手記にまとめておこう。先にすでに返信させてもらった人には一部同じ言い回しが含まれることは先に断っておく …

嫌な出来事があると 腹に石が詰められたように重くなったり あちこちがズキズキしたりするだろう いまこうして文を読んでいるだけでも それが起きたかもしれない 文を …

毎日たくさんの出来事があるだろう。そしてその多く己を追い詰めたり、悩ませたりというもの、つまり苦しめるものとして現れる。 ゆえに誰もがその苦しみをどうにかするた …