光の世界(後編)

実は前回で終わらせる予定だったんだが、文量が増えてしまってね、ここまでを軽くまとめておこう。

生体リズム(サーカディアンリズム)は自律的に動き続ける。つまりリセットされなくても、平均24時間15分の周期で回り続ける。その周期にしたがって、やる気が起こるタイミングや消化に良いタイミングがある。それらを逃すと生活はバッドな顛末になる。精神や肉体の疾患が生ずるようになる。

つまり「生体リズム」と「生活リズム」の2つの時計をシンクロさせなければならない。

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