心が追い詰められたとき 一番いいのは何もしようとせずに 焦りがなくなるのを待つことだ もちろん状況によるがね ただ覚えておくといいのは 全文をお読みいただくには …

なにを考えても不安ばかりがよぎり 最悪なことを想像してはぞっとする 実際そうしてクヨクヨしていると やはり不幸が重なりやすくなる だがどうにかしようと対処しても …

お金がいつも残らない、他人との関係が安定しない、立てた目標を維持できない、そんなときは「視点を逆向け」にしよう。 たとえばお金を残そうとか、他人と良好な関係を保 …

待つことではなく あなた自身から動くことで 実現するかもしれないことがあるなら 全文をお読みいただくにはご入会後にログインしてください。数千本の記事を自由にご覧 …

いつも話すように 自律神経やホルモン分泌の不和が 不安思考のスイッチを入れる場合と 思考しているうちにだんだん不安になり 自律神経や内分泌に不和を与えるパターン …

他人のことが気になるのは あなた自身が満たされていないからだ いつも話しているように なにか嬉しいことがあれば 日頃気にしている事柄はとても小さくなる 人を許せ …

よくいただく相談なのでこちらで答えておくよ。 どんなことでもそうだが、いちど停滞してしまうと、また流れに乗り出すのは少し努力が必要となる。 たとえば仕事をやめて …

悩みごとがあるとき ずっとそのことばかり 考えてしまう癖があるだろう だがいくら考え続けても解決しないんだよ 全文をお読みいただくにはご入会後にログインしてくだ …

人前で緊張してしまうという人に よくアドバイスすることだけども その緊張をあえて自らで演じてみるとき 緊張そのものから離脱することができる つまり心拍数が上昇し …

たとえば休みの日なんかで なにもしてないのに 気がついたらもう夜だってことがあるね そこに家事やスーパーの買い出しなんて 加わったらいったいどこに 美術館にいく …