心を軽くしたいとき
今日もいろいろあったね
人間関係や生活のこと
また悩みの種が増えたかもしれない
家に帰ってきても
そのことが頭から離れなければ
食事もお風呂も楽しめないし
リラックスして深く眠ることもできない
そのように心が囚われているときに良い方法は
いろいろあるけども
たとえば少し難しめの本を用意しておくといい
歴史でも科学でも哲学でも美術でも
最近ならコロナもあって社会的な問題が身近だから
政治や経済に関するものも
読むにはよい機会かもしれない
ただし文章を目で追うだけでなく
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Notes マインド, 不幸をやめる, 意識, 技法, 苦悩
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