私を抹消するには まず私（エゴ）を 認識しなければならない 黒い色を知るには 黒以外が必要だろう 黒い紙に同じ黒い色を落としても それは見えない そこには黒とい …

深い瞑想に入るとき 自我が消えていく だがそれは結果的な解釈であり 何が見えてくるのかといえば 「私がいなくとも世界は動いている」 ということだ あなたがいなく …

一日の始まり あなたは目を覚ます 見慣れた部屋の風景 家族と暮らしているなら みんなの顔、声、会話 昨日のこと、今日のことを話す 外に出てみる 無造作に置かれた …

もしあなたのその目が無機質なもの、カメラのレンズのようなものだとしよう あなたの目は硬質なレンズだ そのように思い込んで世界を眺めてみなさい するといつものよう …

いつも嘘をつく友人がいるとしよう もしあなたが 「彼は嘘をつく人」 そこで見解を止めることができれば あなたは誰に対しても 腹を立てることがなくなる つまり一切 …

以前書いたことだが 前へ進もうと一歩踏み出せば 世界があなたに向かって前にくる あなたは自分が進んでいると感じている ここで気づきがあれば 世界が前へ来ること …

いまそこにあるものを数えてみる 歩きながら数えてみようか いつも頭の前の方に置いてる意識を 少し後ろにさげるイメージをすればよい さあ歩いてみよう そこになにが …

あなたがナチュラルでいられる それはどんな時だろう その瞬間に起きているすべてに 意識的であり 目はただ見えて 耳はただ聞こえて あなたは ただそこに存在する …

人生とは夢であるとか幻想であるとかあなたはそういう表現がしっくりこないかもしれないね 人生とは「思い出」のことなのだよ ひとつひとつが思い出なのだそのためにあな …

あなたはあなたではない そのような教えを耳にする では「私」とは一体誰か 思考や感情など 察知するすべてを見ている最奥の者 そのように記述される ではその最奥の …