誰もが対人恐怖症を抱えている。自分がどう思われているのか、どうすれば理解されるのか、いつもその推測のなかで相手を見ている。そこに落ちている石ころを見るのとは違う …

あなたはどんな小さな瞬間であっても 「自分を受け入れてほしい」 そう願っている 自分をちゃんと見てほしい ここでこうやって 頑張って生きていることを 知っておい …

欲しかったものが手に入ったり やってみたかったことができたり 意中の異性と結ばれたり 人生で小さな達成は何度もやってくる それらについて悩みもしたし 努力もした …

十字架の聖ヨハネの著書にカルメル山登攀というものがある 私たちは最初から満たされた世界におりそれに気付かず手を伸ばし続けるから自ら不足を生み出してしまう それを …

歩きながら落ちているゴミを拾ったり体の不自由な人を支えてあげたり轢かれた動物の亡骸を移動してあげたり周囲にどれだけ多くの人がいようともまるで自分の役目のように率 …

瞑想と聞いて「いかにして思考をしないかでしょ」そのように解釈しているならあなたはどこにも到達しない 思考に囚われないというのはそれを拒絶するのではなくどんどん” …

前回の手記ではあなたが現実を超越し自在な生を歩むための重要な点をいくつか含ませている 今回からはその解説をしていこう まず「肉体と意識は別のものである」というこ …

たとえば怒りに震えるときや就寝前に天井を見上げて憎しみに染まるとき あなたはふと思う こんなの私じゃない私はもっとこう、明るくて‥ 確かに豆電球のようなあなたも …

なぜ同じことをあのひとがやってもOKなのにあのひとがやるとNGなのだろう あの子がやれば和まされるのに彼がやれば拒絶反応がスパークする つまりそのひとがどうだと …

お金から解放されたいならば たくさん得ようとか 支出をもっと減らそうとか そういうことに意識を向けてはならない これは恋愛も同じ つまり解放されたいなら 全文を …