不安で胸が苦しくても ほんのちょっとしたことで がらりと気分は変わったりする たとえば友達の家に遊びに行って 冷蔵庫を開けてみれば 買い置きしてるスイーツを発見 …

疲れたら休めばいいんだよ あなたが休む気になれないのは 「そんな油断をしてたら 取り返しのつかないことになる」と 不安になるからだろうけども もし休んでそのよう …

その道の熟練者がたくさんいるね 大工にしても音楽家にしても 水商売やクレープ屋の店主にしてもそうだ 門外漢のあなたからみれば 自分のはるか先を進んでいる人たちで …

まだ小さかったころ、命を失う危険に遭遇していたときに親や誰かにひょいっと救い上げられた記憶があるかもしれない。 だからこそあなたはいまここにいるわけだけども、し …

困難や危機に直面して それを切り抜けなければならないとき 「うまくやらなければならない」と 焦りに駆られてしまうが 全文をお読みいただくにはご入会後にログインし …

心が”気楽”になるのは 何かが最大限に得られたときだろう まず給料日や連休の直前を考えてみれば お金や自由な時間がそうだといえるね あと …

幸せなことをしてるつもりなのに なんだか幸せとはかけ離れているような そんな気がしていないかな それはあなたが 幸せがなんであるのかを わかっていないからだ つ …

愛と恋は違うとよくいわれるね なにが違うのかといえば 愛とは「好き」のように 感情ではないということだ 「愛が感情ではない？ じゃあなに？」となるが 全文をお読 …

私たちは心の傷を たくさん抱えて生きている 教師や友人の何気ないひと言や 親の暴力を受けたこと 信じていた恋人に裏切られたり 笑顔で迫ってきた人に騙されたり 今 …

体調と心について 前回少し話してるのだけども 重要なのでその箇所を引き出しておこう まずいつも話しているように 現実と心は「同じもの」だ あなたの心の様子が そ …