生を「目的を見つけ進めるもの」とせず 単なる”現象”としなさい 生はただの現象─ そうすれば その場にあるものを感じ取るだけのものとなる …

釈迦は2500年前 実にクールな真実を表明した 物事はそれにあらず、 大いなるものの一面に過ぎない これは因縁生起、 以降の仏教では一念三千ともいう 簡単にいえ …

無努力の努力 禅の話だ これは”努力してはならない”とは違う してはならない〜　その時点でそれをしている では無努力とは何か 例えばあなたは毎日クタクタに疲れて …

例えばあなたが30歳だとしよう そこにいるまでの30年間 一度も食事を欠かすことなく 一度も寝床をなくすこともなく 生きてきたわけだ その30年間、日数にして約 …

たったいま、 ここにあるものだけで充分だ そのように唱えなさい あなたは何かを成功させることも 何かを獲得する必要もない 人間的な成長を遂げる必要もない いまそ …

いつも気にならないことも 今日はなぜか気になってしまう ちょっとしたことでイライラする 逆にいつも気にしていたことが 今日はなぜか気にならない 人はそんなことを …

いまそこにあるものを数えてみる 歩きながら数えてみようか いつも頭の前の方に置いてる意識を 少し後ろにさげるイメージをすればよい さあ歩いてみよう そこになにが …

いまある現状をどうにかしようとあなたは躍起になっている そこにある世界は変わらないあなたは変わらないものへあれこれと手をつけるそしてあなたは途方に暮れる 何度同 …

あなたのその人格人格を形成するもの 性格もそうだし持ち続けている焦燥感や不安など断ち切れない感情もそうだ それらあらゆる要素を統合した「現時点のあなた」が人格要 …

大昔の出来事もこれから起こる出来事もすべて「いま」起こっているまずはこの理解そして遠くの場所もその場所もまったく同じ「ここ」だ あなたがコンビニに弁当を買いに出 …