これまでいろいろと紹介していきたが 一度は実践してみているかね？ デジタルツール、紙やペン、 最初はそれらの扱い方に慣れようと努力する 先に何かがある、 自分を …

確かに何かが刺激となる それが引き金となって 嬉しさやハッピーがこみ上げてくる でも間違えちゃいけないのは その刺激を求めてはだめだということ お金や異性 物に …

視界に騙されちゃいけない あなたの目は真実を見ていない 見えているのは マインドの世界だ 意識の置き方で目は「ただの目」と機能させることができる だが「視界」と …

今日は瞑想のはなし 私はあらゆる場所で瞑想をする 座ってボケッとすることだけが瞑想じゃないよ そこに起こっていることに意識を向けること、それが瞑想だ 歩いている …

朝や夜がやってくる あなたはいつも感じているね 風景が刻々と変わる 人生が刻々と変わる 地表に立っているあなたには あらゆるものを体験する 出来事はあなたの意思 …

目覚めの良い朝だ ブラインドから白く柔らかい光が差し込んでいる ウッドデッキテラスのドアを開けると 心地良い空気が肌を触った お気に入りの珈琲店で買っている マ …

あなたが動物を飼っているなら その動きをよく見なさい 彼らは常に「いま」にいる あなたほど脳が大きくないから 明日を考えたり昨日を思い出したりしない いまその瞬 …

ある初めての場所に行かなくてはならない あなたは気が重い そこは自分にとって場違いかもしれないし、 相手にされないかもしれない 行くか戻るか思案しているところに …

世界とは「他者の集合体」 と考えてみなさい ならば何をするにしても 他者との関わりがある ではそのとき 「人と関わることが好きな人」 に苦しみはあるかい？ あな …

いま私に起きている様子だ 停車した車のシートに座っている 運転席 ハンドル 車内の空気、温度 窓の外には車道、街路樹 前方に同じく停車している白い車 脇の歩道で …