心の穴を埋めない努力
どんな些細なことでも
恐れや不安に一切注意を向けないこと
向けない努力を続けることだ
これは現実逃避ではない
余計な現実を作らないということだ
たとえばある人と会っていて
その帰り道に
いろいろ考えるだろう
彼のあの態度は
どんな意味だったのかとか
自分はどう思われていたのかとか
そういう心の穴を
埋めようとしてはならない
よいかな
あなたはついつい埋めてしまいたくなる
それがこれまでの習慣だった
ふと気がつけば
さっきの彼のことを考えている
それをやめるのだよ
2.
慣れないうちはそのポッカリと空いた
不完全な空白に落ち着かないだろう
それでも埋めない努力を続けること
スカスカのままを保ってみることだ
すると現実が変わってくる
あなたを不幸にしていた人々に
変化の兆しが見えてくる
それは実際にそうなってみればわかる
何が起きたのか
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