他人の話や読んでる本の文章が頭に入ってこないとき、物事に集中できないとき、またどこかに出かけたり、何かを体験してもそれがほとんど記憶に残っていないというとき、い …

たとえばタバコというのは それによって幸福になれたり 生命力がみなぎるわけではない たしかに喫煙者はタバコを一本吸うだけで 頭脳が明晰になり 焦りや不安感が緩和 …

あなたの人生がここにある しかし人生の体験とは 日々の出来事がどのようであったか ではないんだ たしかに 日々なにがあったかを日記に残して 「私の人生に起きたこ …

相談で特に多いのが 「どうすれば恋人ができますか」というものだ これまでもよく話してきたことだが おさらいを兼ねて手記にしておくよ さてあなたは意中の相手を 攻 …

新しいことをはじめるのはよいことだ それは穏やかな海面に 波を生み出すことであり そして当然ながら 波は動きそのものにある 動きをやめると波は消える だがこの動 …

“自分”はマイナス思考だから プラス思考になりたい しかしその真逆へと向かうには とてつもない”心の努力”が思う …

いつかはじまると思っていた人生の本番 だがそうして待っていたことが すでにずっと本番だったわけで それはこのようにも言いかえることができる いつかはじまる本番の …

通勤途中で歩いてるとき イヤホンを外して “すべて”があなたと共にあることを 深く感じてみよう 朝の光に照らされた高い建物や 地面と足が …

悪い予感が当たったとき あなたは落ち込んだりするが それは逆なんだ むしろ深い安心を感じるべきにある 全文をお読みいただくにはご入会後にログインしてください。数 …

ひとりで静かに過ごす時間は とても大事でね あなたが育児や仕事に追われていても 少しでいいから その時間を確保できるようにしよう ただしそれは単に だらだらする …