1日は24時間あるとされる 睡眠が6時間ならば 18時間のあいだ あなたは覚醒していることになる ところが今日1日を振り返ってみれば とても18時間分の記憶など …

「今日はこれとこれを やらなければならない」 「ああ億劫だ」 あなたはいつも こんな様子でいるわけだが どんなときもまずは 「何もしなくていい」と自分を解放して …

好きなことをするためには それなりの確保をしなければならない そう誰もが考えている たとえばやるべきことを早く終わらせて 時間を確保するとかだね だがそんなこと …

8月のとある夜── 明るいリビングで あなたが周りを見渡せば 家族がなにやら用事をしていたり 飼い犬がクッションで眠っていたり 冷蔵庫が音を立てていたりする 友 …

身近な人に 助言したくなるときがあるとしよう 用事を完了させるのはいいけども やり方が悪いから 後で始末に追われているような状況 いろいろあるけども たとえばフ …

家事を早く片付けたい もっと仕事の能率を上げたい 人生を充実させるために 何かをしたいが時間が全然足りない そうした「生産性を高めたい」というとき 効果的なメソ …

「現実が不幸でしかありません どうやって捉え直せばいいのでしょうか」 そんな質問をよくもらうのだけども 全文をお読みいただくにはご入会後にログインしてください。 …

現代人の多くは 「何かをしなければならない」と 常々思っている そのように思わせる社会であるからね 毎日の予定に追われて 一息ついたときも広告やメディアに 惹き …

知人や友人と良い関係を保ちたいならば あなた自身が将来的に負担が続くような 手助けを”しない”こと たとえばお金を貸したりなどは しては …

毎日いろんなことがあるね でも心が安定していたら大丈夫 ただそれだけのことなんだよ 出来事が”問題”として重くなるのは その物事の強さで …