曇り空が続いていて ふと晴れた日に巡り合うと ああ、そうだった こんなに開放的な感覚だったんだと 忘れていたなにかを思い出す もちろん曇りの日々に 晴れた日を想 …

心臓が鼓動を打ってる ああ、ここにブッダがいる 爪がもう伸びてる ああ、ここにブッダがいる 食べたものが悪かったみたいで 胃が少しきりきりしてる ああ、ここにブ …

見上げればいろんな雲がある どんよりした黒い雲や 軽やかな霧のような雲 風に流れて 流れのなかで形を変えたり どんどん薄くなって消えたりする でもなにもないとい …

誰かに対して恨みや憎しみを向けているとき もちろんあなたは 「相手のここが悪い、どうにかしてほしい」 そんな考えでいるというけども しかし本当にそうだろうか？ …

あなたがここに存在している意味 この人生体験の本当の意味を知りたいならば まず現実的な損得を”無視”しなければならない むしろ現実的な損 …

前回の手記をまず読んでから 以下を読み進めてほしいのだけども 私たちの人生で 最も困難な苦悩のひとつといえば 家庭内の問題だろう 他人とは違うから 簡単に縁を切 …

腹の立つ相手がいても その人に必要なことをしてやって 「ああ、助かった」と その人が恵まれた気持ちになれば あなたもまた 「ああ、よかった」となる たとえば足り …

雑貨屋を眺めていたら 豆腐を賽の目にカットする道具があった それはとても単純な構造で 容器の網目を通せば ひとつの豆腐がたくさんのブロックに 切り分けられるとい …

昔は貧しかったのに いまより安らいでいた 以前は心が安定していて たとえば人間関係も穏やかで 毎日の生活に清々しさがあったように思える そんな感じで「昔は良かっ …

良いことがあれば、ウキウキして 悪いことがあれば、クヨクヨする いつもそうだね ではそのどちらでもないとき つまり「何もないとき」はどうだろう？ ウキウキもしな …