幸せになる第一の方法は 「自分を愛すること」だが それは他人や物事から 自衛することではない 自分と友達になるということだ つまりあなたのなかで 2つの存在がい …

望んでいたことが叶ったり 新しい髪型が似合っていたり 知らない人に親切にされたり よいことがあって気分が舞い踊る その軽やかな気持ちをどうしようかと あなたはい …

毎日を充実させる秘訣があってね これは他者や物事に振り回されない 幸せであるための方法でもある まずは「毎日が充実しない場合」の 典型的なパターンを書いておくよ …

前回の手記の理解を 別のアプローチからさらに深めてみよう すべてはあなたのなかに存在している という話だったね 己の意識のなかに自分の体がある つまり己は体のな …

もしかして繋がっているかもしれない 生活のなかで そう思う瞬間があるだろう たとえばある人と自分は 同じものを好きなんじゃないかとか もしかしてあの憧れの人は …

他人に優しく接することができない そう感じていないかな そもそも優しいってなんなのか？ 自分に問いかけてみよう いろいろ出てくると思うけども 自分を抑えて相手を …

自信を持つということは 何らかの特殊性を 備えるということではなく その逆で備えているものを脱ぎ去って 裸になることにある ここを誰もが取り違える だがそうして …

自分の子どもが抱える問題について 相談をたくさんもらう たとえばいじめ被害や不登校 または暴力的な事件をおこしたり ケースは様々ある いくらあなたが説得しても …

行き先があるなら そこに向かえば到着する それと同じで 何事もやれば終わる だからやる前に考え込むのではなく やり終えてから考えるようにすること もちろん後にな …

他人に用事を押し付けられて 理不尽な思いをしていないかな みんな好き勝手に押し付けてきて 自分は身動きが取れない そんなことになっていないだろうか 当然あなたは …