態度や言葉に出さず 心のなかでなら相手を罵っても構わない そんなことを思っていないかな また日頃から 殺意や淫欲などの衝動に駆られたりして 常に心が罪に塗れてい …

あなたは問題を解決しようとする それは脅迫観念的なもので 困った事態に遭遇すれば とにかく慌てはじめる だがね 別に慌てなくてもいいんだよ というのは あなたは …

人生が苦しくなる要因で大きなものといえば やはり他者との関わりだろう 相手は家族だったり会社の人だったり 街で偶然関わった人だったりと様々だが もちろん他人と関 …

ドラマや映画は人間の心理をいかにして描くかにかかっているけども、それが成功している”良作”からはいろんな学びを得ることができる。 特に& …

少し前の手記（怒りを手放す）に 多くの反響が寄せられているので 補足を兼ねて書いておくよ さて近所付き合いや出先の店でも また最近なら SNSなんかでもそうだろ …

── 怒りや憎しみを抱えていて苦しいが「手放す」というのがいまひとつわからない。手放そうとするとその抵抗感に余計に苦しくなる。 ── そんな相談が重なっているの …

家庭や会社での人間関係がうまくいかない、困窮から脱出できない、ダイエットが成功しない、そんな相談を毎日いただくのでその回答を兼ねて手記にしておこう。 全文をお読 …

相手に対して 寛大な心のつもりでいるのに なんだか息苦しくなる でもあなたはこう思う 息苦しくなるのは 「まだ私のなかに偽りがあるからだ」とね つまり心の抵抗感 …

前回の手記で宇宙人の話が出てきたね その箇所を引いておこう ── たとえば宇宙人が目の前にやってきたとき あなたはその宇宙人の価値観や考え方を どうやって理解す …

生きてることが不安になって すべてから置き去りにされているような そんな辛い気持ちにあるとき たとえば暖かい毛布にくるまって 眠る子どもや動物をみると もしかす …