なんの強がりだ？  失うことを恐れているくせに 来る日がきたら 思い出が必ず襲いかかる その人が残した形跡 残した声 残した思い出 戸棚のコップまで それは確か …

何かがうまくいかないときいつも苛立ちを覚えている だが「うまくいかない」とはなんだろう“うまくいかそう”としていないのはあなたの方なのだ …

毎日が繰り返されていることにあなたは気付いているかね 「そりゃ1日は24時間のサイクルだから」そんな表面的な返答しかないならあなたは完全に生を取り逃がしている …

釈迦の教えに正念というものがある 私は在る、自己想起、光明、 それらと同じものだ たとえばテーブルのコップを見るとき あなたの注意は コップに向けられる つまり …

あなたはどんな劣等感を抱えている？容姿、出自に関するもの、健康問題などいろいろあると思うがそれに伴うネガティブな感情はいつも無意識にやってくる 何らかの物事が引 …

あなたはどんな小さな瞬間であっても 「自分を受け入れてほしい」 そう願っている 自分をちゃんと見てほしい ここでこうやって 頑張って生きていることを 知っておい …

心を鬼にする、なんて言葉があるそれはさぞ辛いことだろう目の前にいるのは弱者でありあなたはそれを見捨てるのだからね さて人生のうちに何回鬼になるのかつまりあなたは …

味覚 今回は「食べること」をテーマに話していこう。とはいえ本書では度々持ち上がってくる内容だからね、重複する箇所も出てくるから今回はまとめるような形にしてみよう …

嗅覚 肉体は地球からの借り物であるが、人は思考に生きるようになり、肉体が母なる大地から遠く離れてしまった。ゆえにいつも不安なのだ。だから平安であるには「考えるこ …

実践に入ってもよかったが、もう少しだけ原理的なところを理解しておくほうが良いだろう。あなたは常に無意味であることを避けて「意味のあること」ばかりを求める傾向にあ …