「 身体 」 に関する一覧を表示中
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体の中から宇宙を観る瞑想
嬉しいとき怒っているとき呼吸の質が違う だから呼吸への関わり方を変えれば感情や思考の支配を離れることができるそれだけでリラックスを得られるヨガはそれを目的として …
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眠りは自然とやってくる
どうすれば眠ることができる？方法はひとつ何もしないことだ これはよく言われることで不眠症で悩む人は多くの手段を講じるだが「眠り」とは突然起こる出来事に身を委ねる …
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「いま」と友達になる
言葉を捨てて歩いてみる 見えるものや聴こえるものに 名称を付けず ただ感じたままで歩く するといつも頭のなかで 見たり聞いたりしていたことがわかる なぜなら言葉 …
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肉体は常に「いまここ」にいる
ただ見るただ聞くただ話す ただ歩くただ向かうただ話す ただ食べるただ笑う これがリアルだすべて肉体的である肉体的であることが「いまの境地」である だが悩む、渇望 …