今日は瞑想のはなし 私はあらゆる場所で瞑想をする 座ってボケッとすることだけが瞑想じゃないよ そこに起こっていることに意識を向けること、それが瞑想だ 歩いている …

朝や夜がやってくる あなたはいつも感じているね 風景が刻々と変わる 人生が刻々と変わる 地表に立っているあなたには あらゆるものを体験する 出来事はあなたの意思 …

目覚めの良い朝だ ブラインドから白く柔らかい光が差し込んでいる ウッドデッキテラスのドアを開けると 心地良い空気が肌を触った お気に入りの珈琲店で買っている マ …

あなたが動物を飼っているなら その動きをよく見なさい 彼らは常に「いま」にいる あなたほど脳が大きくないから 明日を考えたり昨日を思い出したりしない いまその瞬 …

ある初めての場所に行かなくてはならない あなたは気が重い そこは自分にとって場違いかもしれないし、 相手にされないかもしれない 行くか戻るか思案しているところに …

世界とは「他者の集合体」 と考えてみなさい ならば何をするにしても 他者との関わりがある ではそのとき 「人と関わることが好きな人」 に苦しみはあるかい？ あな …

いま私に起きている様子だ 停車した車のシートに座っている 運転席 ハンドル 車内の空気、温度 窓の外には車道、街路樹 前方に同じく停車している白い車 脇の歩道で …

人間関係、恋愛やらビジネス そこに苦悩があるときの心情とは 「自信がない」となる 自分がもっと才能があったら 自分がもっと金持ちだったら 自分がもっと美しかった …

禅問答では師匠と弟子が登場する 必ず登場する 師が弟子に難題を与える その問いは非常に難しい 矛盾に満ちている だからマインドが回答を出すことはできない 本書宛 …

車を運転している フロントガラス越しの前方には 黒い車が走っている その車は鉄やらの原料をつくる工場、 車工場や販売店を経て誰かに所有され そして運転手のルート …