「 瞑想 」 に関する一覧を表示中

日常生活に採り入れやすい手軽な瞑想法を紹介。

すべてが簡単となる「おへそ瞑想」

今日1日の予定を考えただけで 追い詰められた気分に なっていないかね? そんな様子で事に挑んでいたら ただただ忙殺されるだけで 人生は苦に耐えるだけの作業でしか …

触れ合う瞑想

恋愛に金儲け、趣味やグルメどんな要因であれあなたが幸福を感じているならその本質とは触れ合っているということにある いわば幸福との結合、それが触れ合いとなる つま …

現実から内容を消し去る瞑想

あらゆるものは あなたの意味付けで成り立っている それがその世界だ 世界が平穏ならばそうであり 緊張と不安ならばそうなのだ その人が母であるとか その靴が自分の …

現実の違和感を感じ取る瞑想

あなたが人生から解放されたいならば常に「いまだけがある」ということを理解しなくてはならない 「いま」に過去と未来が含まれている だから過去というのはいま思い出し …

あれ?腕がない

禅には公案というものがあってね 「あれ?」という瞬間に扉が開くこと、 つまり光明への道を示してくれる 例えばあなたが右腕を 事故で落としたとしよう 大掛かりな手 …

目から光を放つ瞑想

これはあなたの人生を一変させるものだ 日常生活においても非常に効果的で 即効性がある技法となる イラストや漫画などで人物の目が キラキラと輝いているような描写を …

目で音を観る瞑想

この瞑想法は五感を単一の感覚として用いることで 現実とは幻想であることを知り 己の本性に限りなく近付くことができる これは以前に記した「音を観る瞑想」と 「己の …

心の中を歩く瞑想

見えている 触れている それら体験のすべては 体の外で起きているのではなく 内側で感じているものだ あなたがどこへ行こうと なにをしようとも すべて「心の中での …

己の仏性を知る瞑想

悟りの道では自我や執着など あらゆる”持ち物”を捨てろと言われる 悟りを求める気持ちですら 手放せと言う 当然、誰もが「捨てよう」と試み …

強烈に幸せになる瞑想

今回の瞑想法はとても強力なものだ とにかくハッピーを作り出す 自分自身を存在させる この2つを複合させることで 互いの欠点を補うことができる 瞑想に欠点などあり …