食べ過ぎに御用心
年末年始は
食べ過ぎに注意しなければならないが
だがそんなときもひとつ気づいてみよう
食べすぎて消化が追いつかなくて
胸やけや胃もたれ
圧迫感や息が詰まりそうになっているとき
日頃のマイナスな感情のときのあの感じに
似ていないかどうかだ
つまり怒りを覚えてるときや
不安を感じてるときなど
そうした負の感情に囚われてるときと
食べ過ぎのときの体の調子が
よく似ていないかを観察してみよう
たとえば怒りや恐れを抱えているとき
交感神経が優位となって
呼吸は荒くなり血圧が上がったりする
消化がうまくいかないときも
体はそれと似た状態になる
すると無意識な連想から
あなたの心は落ち着かなくなるんだ
そこまではまだいいが
心が現実を作り出しているゆえに
Notes あなたの世界, ネガティブ, マインド, 不幸をやめる, 因縁生起, 幻想, 心, 潜在意識, 生き方, 苦悩
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