自己管理の法(36)

始めてみたいことや片付けたいことがあって「よし明日こそはやろう」と前の晩に計画を立てるけども、いざ日が変わってみれば体が動かない、やろうという意思はあるのに、頭が重くて手がつかない。

これは特に自営業の人や主婦の人たち、つまり時間に縛られていない自由な生活にある人に多い相談なんだけども、まず体にはリズムがあることを知っておく必要がある。

どんなことであれ物事をうまくこなしていくには、その知識や経験よりも、なにより「リズムに乗れていること」が大事なんだ。

 

シンプルな鉄則

どうすればリズムを知って、そこに乗ることができるのか。

まずリズムを司っているのは「睡眠」にある。

いわば睡眠で日中の成果が決まるわけで、言いかえれば、どのように眠ったかで「現実」は簡単にも難しくもなり、物事との新しい出会いを素直に受け入れられたり、不安になって拒絶したり、つまり人生そのものに大きな影響を与えることになる。

どれだけ眠れたかではなく「どのように眠ったか」にあることを注意しよう。

睡眠のメカニズムや重要性についてはこれまでもいろいろ話しているので、今回は難しいところを省略して、シンプルに睡眠を「人生を変える手段」に捉え直すことのみに言及するけども、以下の2つが鉄則となる。

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  1. harsppy10 より:
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    • 涅槃の書-自分 より:
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  2. tomonori より:
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