「現実をちゃんと見ろ」と よく言われるね でもそれって奇妙な話だといえる じゃあ自分は何を見ているのだろう？ この現実は現実じゃないのかな そして「ちゃんと見る …

ありのままにみる あるがままに受け取る そのようなことを スピリチュアルな教えでよく聞くだろうし また仏教においても 「八正道」という教えが同じものにあたる 心 …

数分でもいいから 心静かな時間を持つようにしよう ただし「本当に何もしない」ことだ 私たちは時間でも空間でも スペースがあれば落ち着かず すぐに詰め込みたくなる …

ある長期的な問題を背負ったとき それが解決する道のりを考えてしまい 途方に暮れる 道の先はどこまでも続いている あんなに遠くまで 行かなければならないのか なの …

その人に何を言われたか 日々起こる出来事が 自分に何を突きつけてきたか あなたはそうしたことから この世がどういうものであるかを決める つまり人生が幸福か不幸で …

肌寒い季節になってきて もしかするとあなたは 心のなかも貧しい気持ちに なっているかもしれない 不安や絶望感、虚しさ そんなネガティブな気持ちに 染まり切ってし …

毎日不安だろう いまは良くても 次に何が起きるかわからないし いま悪い状態なら もっと悪くなるかもしれない だからちょっとしたことで びくびくしてしまう このま …

一時の感情は誰にでも起こる なぜならそれは あなたが生み出しているものではないからだ 通りすぎる雨風を ただ受け取っているだけ その観点でみれば 自然な感情と …

人生が苦戦するのは 自分と戦い続けているからだ 決して他者や物事が手強いのではない それらのなかに棲みついている 己自身が手強いのだよ だから自分と戦うのではな …

誰もが自分のことを 他の誰かに知ってもらおうとする 家庭でも近所付き合いでも どこでもみんなそうだ 会話を例にとってみれば “自分の話が相手に伝わる …