「 瞑想 」 に関する一覧を表示中

日常生活に採り入れやすい手軽な瞑想法を紹介。

ハミング瞑想

あなたが反応を断ち切るには内的な転換が必要だ 人の列に並ぶとき顧客を前にしているとき 緊張が走ってどうにも落ち着かないならすでに心は食われているということだ 外 …

世界の中心に到達する瞑想

外を歩いているとき 仕事中でも買い物中でも 世界の中心と自分自身を合わせていく 調律するように 徐々に重ねていく 自分を中心として 世界が広がっているような感じ …

すべてが簡単となる「おへそ瞑想」

今日1日の予定を考えただけで 追い詰められた気分に なっていないかね? そんな様子で事に挑んでいたら ただただ忙殺されるだけで 人生は苦に耐えるだけの作業でしか …

触れ合う瞑想

恋愛に金儲け、趣味やグルメどんな要因であれあなたが幸福を感じているならその本質とは触れ合っているということにある いわば幸福との結合、それが触れ合いとなる つま …

現実の違和感を感じ取る瞑想

あなたが人生から解放されたいならば常に「いまだけがある」ということを理解しなくてはならない 「いま」に過去と未来が含まれている だから過去というのはいま思い出し …

あれ?腕がない

禅には公案というものがあってね 「あれ?」という瞬間に扉が開くこと、 つまり光明への道を示してくれる 例えばあなたが右腕を 事故で落としたとしよう 大掛かりな手 …

目から光を放つ瞑想

これはあなたの人生を一変させるものだ 日常生活においても非常に効果的で 即効性がある技法となる イラストや漫画などで人物の目が キラキラと輝いているような描写を …

目で音を観る瞑想

この瞑想法は五感を単一の感覚として用いることで 現実とは幻想であることを知り 己の本性に限りなく近付くことができる これは以前に記した「音を観る瞑想」と 「己の …

心の中を歩く瞑想

見えている 触れている それら体験のすべては 体の外で起きているのではなく 内側で感じているものだ あなたがどこへ行こうと なにをしようとも すべて「心の中での …

己の仏性を知る瞑想

悟りの道では自我や執着など あらゆる”持ち物”を捨てろと言われる 悟りを求める気持ちですら 手放せと言う 当然、誰もが「捨てよう」と試み …

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